Eigenschaften:
Während maximaler kurzer Anstrengungen, die nur wenige Sekunden dauern, sind unsere Hauptenergiequellen die energiereichen Phosphate in den Muskeln: Adenosintriphosphat (ATP) und Kreatinphosphat. Die Muskeln enthalten nur eine begrenzte Menge an ATP, gerade genug, um eine intensive Anstrengung für 2 Sekunden zu unterstützen. Der Muskel wird dann das Kreatinphosphat in Kreatin und ATP abbauen, um die Anstrengung aufrechtzuerhalten. Die Menge an Kreatinphosphat in menschlichen Muskeln reicht aus, um eine moderate dauerhafte Anstrengung für etwa 15 Sekunden zu unterstützen.
Kreatin ist eine Substanz, die natürlicherweise im Körper vorkommt und hauptsächlich in der Leber produziert wird. Omnivore nehmen zusätzlich 1 g Kreatin pro Tag durch den Verzehr von Fleisch und Fisch auf. Es wurde gezeigt, dass die Muskelkreatin um etwa 20% erhöht werden kann, sowohl bei untrainierten als auch bei gut trainierten Personen, durch zusätzliche chronische Kreatinzufuhr. Durch die Erhöhung der Menge an Kreatinphosphat in den Muskeln verfügen sie über eine höhere Energiemenge, um die Leistung bei intensiven kurzen Übungen zu steigern.
Die Zugabe von glut. und Taurin hat einen positiven Einfluss auf den Muskelaufbau.
Es wurde gezeigt, dass Kreatin die Leistung steigern kann:
- bei wiederholten Sprints oder intensiven Übungen (<30s) mit kurzen Pausen (<1min), während denen das ATP-CP-System aktiv ist (zum Beispiel Sprints, Schwimmen, Basketball, Fußball, Tennis, Radfahren, Rugby usw.);
- in Kombination mit Krafttraining, um eine Zunahme von Kraft und Muskelmasse zu gewährleisten. Sportler können mehr Wiederholungen pro Serie durchführen und sich schneller zwischen den verschiedenen Serien erholen.
Enthält glut. und Taurin zur Unterstützung des Muskelaufbauprozesses.
Steigerung der Leistung bei wiederholten kurzen Sprints oder maximalen wiederholten Anstrengungen (zum Beispiel im Rahmen eines Intervalltrainings)
Erhöhung von Kraft und Muskelmasse
Anwendungsgebiet:
- Zur oralen Anwendung
- Für Sportler
- Für den Muskelaufbau
Zusammenstellung:
Kreatinmonohydrat; Füllstoffe: Mikrokristalline Cellulose, pro-xylanecellulose, pro-xylanemethylcellulose, Magnesiumstearat, Talk; Taurin; L-glut.; Farbstoffe: Saflor-, Apfel-, Schwarze Johannisbeer-, Radieschenkonzentrat; Festigungsmittel: mittelkettige Triglyceride; Überzugsmittel: Glycerin
Gebrauchsanweisung:
Erwachsene:
4 Tabletten pro Tag
Der positive Effekt wird durch die tägliche Einnahme von 3 g Kreatin (entsprechend 4 Tabletten) erzielt.
Inhalt:
90 Tabletten
