Eigenschaften:
Während intensiven Trainingseinheiten entsteht Milchsäure. Diese zerfällt in Laktat und Protonen (Wasserstoff+). Diese Protonen führen zu einer Verringerung des Muskel- und Blut-pH-Werts (Azidität), was sich negativ auf die Leistung auswirkt. Wenn der pH-Wert von 7,0 (im Ruhezustand) auf einen Wert von 6,5 oder weniger in einem Zustand der Ermüdung abfällt, verlieren die Muskeln ihre Kontraktionsfähigkeit und Stärke, was es dem Athleten verhindert, sein Training mit derselben Intensität fortzusetzen. Der Körper verfügt über Puffer auf Muskel- und Blutebene, um dieser Azidität entgegenzuwirken.
Carnosin ist ein Muskel-Puffer. Er besteht aus zwei Aminosäuren: Beta-Alanin und Histidin. Beta-Alanin ist der begrenzende Vorläufergeschwindigkeitsfaktor, was bedeutet, dass die Menge an vorhandenem Beta-Alanin die Menge an produziertem Carnosin bestimmt, und Histidin ist reichlich vorhanden. Es wurde gezeigt, dass es möglich ist, die Konzentration von Carnosin in den Muskeln, sowohl bei Amateur- als auch gut trainierten Athleten, durch zusätzliche Aufnahme von Beta-Alanin zu erhöhen. Beta-Alanin ist auch in unserer Ernährung enthalten, wenn wir Fleisch und Fisch konsumieren, obwohl die Dosen nicht ausreichen, um eine Zunahme des Muskel-Carnosins zu gewährleisten.
Der durch Beta-Alanin gebildete Puffer wird durch die zusätzliche Einnahme von Beta-Alanin erhöht, was es Athleten ermöglicht, ihre intensiven Trainingseinheiten länger aufrechtzuerhalten. Die Zugabe von Zink zu Beta-Alanin Slow Release trägt zum normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Beta-Alanin die Leistung bei extrem intensiven Übungen, die mindestens einige Minuten dauern, sowohl bei Amateur- als auch gut trainierten Athleten steigern kann. Körperliche Übungen, die weniger als eine Minute dauern, werden wahrscheinlich nicht durch die Einnahme von Beta-Alanin verbessert.
Ermöglicht eine verlängerte Fähigkeit, extrem intensive Übungen durchzuführen.
Minimale Nebenwirkungen, dank seiner "Slow Release"-Formel.
Geeignet für Amateur- und gut trainierte Athleten.
Verzögerte Muskelazidifizierung.
Beta-Alanin kann eine positive Wirkung bei körperlicher Betätigung haben, bei der Azidifizierung eine große Rolle spielt:
- extrem intensive Übungen von 1 bis 7 Minuten (2.000 m Rudern, 200 bis 400 m Schwimmen, 2 bis 4 km Laufen, 800 bis 3.000 m Laufen, 1.500 bis 3.000 m Eisschnelllauf usw.);
- kurze und wiederholte maximale Übungen (wie Intervalltraining, Teamsportarten oder Rückschlagsportarten);
- intensive Übungen am Ende eines langen Ausdauertrainings (wie Straßenradfahren, Langstreckenlauf);
Anwendungsgebiet:
- Zur oralen Anwendung
- Für Athleten
- Für die Leistung
Zusammenstellung:
Beta-Alanin; Füllstoffe: Pro-Xylane, Methylcellulose, Natriumcarboxymethylcellulose, Cellulosegummi, mikrokristalline Cellulose; Zink-Bisglycinat; Trennmittel: Siliziumdioxid, Magnesiumsalze von Speisefettsäuren
Nährstoffanalyse:
| | /Tablette | %RDA* |
| Beta-Alanin | 800mg | |
| Zink (Bisglycinat) | 2mg | 20% |
*RDA = Empfohlene Tagesdosis
Anwendungsempfehlung:
| Protokoll | Dosis | Zeitraum |
| Hohe Dosis - Kurzfristig | 6,4g (4x2 Tabletten/ Tag) | 4 Wochen |
| Niedrige Dosis - Langfristig | 3,2g (2x2 Tabletten/ Tag) | 8 Wochen |
| Erhaltungsdosis | 0,8g (1 Tablette/ Tag) | Bis zu 4 Wochen |
Inhalt:
90 Tabletten
